Confronto

Hamburger di pesce vs Cheeseburger: confronto nutrizionale

Per 100 g: 262 kcal per Hamburger di pesce, contro 281 kcal per Cheeseburger. Differenza: 19 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Hamburger di pesce

Fast Food100 g

Proteine12,2 g 12,2 g

Grassi11,5 g 11,5 g

Vitamina D0,8 µg 0,8 µg

Omega-30 g 0 g

Energia262 kcal 262 kcal

Proteine−1 g

Grassi−2,7 g

Vitamina D+0,7 µg

Omega-3−0,2 g

Energia−19 kcal

Cheeseburger

Fast Food100 g

Proteine13,2 g 13,2 g

Grassi14,2 g 14,2 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia281 kcal 281 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Cheeseburger contiene 0,5 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Cheeseburger contiene 1,6 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Cheeseburger contiene 100 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Hamburger di pesce	Cheeseburger
Macronutrienti
Energia	262 kcal	281 kcal
Proteine	12,2 g	13,2 g
Grassi	11,5 g	14,2 g
di cui acidi grassi saturi	4,9 g	7,5 g
di cui polinsaturi	3 g	1,1 g
di cui omega-3	0 g	0,2 g
Carboidrati	26,7 g	24,3 g
di cui zuccheri	3,9 g	3,3 g
Fibre alimentari	1,5 g	1,6 g
Acqua	46,1 g	44,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	55 mg	110 mg
Ferro	0,5 mg	1,4 mg
Magnesio	22 mg	27 mg
Fosforo	140 mg	240 mg
Potassio	210 mg	240 mg
Sodio	440 mg	640 mg
Zinco	0,6 mg	2,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0,8 µg	0,1 µg
Vitamina B12	0,8 µg	1,3 µg
Vitamina C	< 0,5 mg	0 mg
Folati	23 µg	19 µg

Hamburger di pesce vs Cheeseburger: confronto nutrizionale

Hamburger di pesce

Cheeseburger

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