Gerichte
Chili con carne, zubereitet
Eintöpfe und Suppen
118 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Chili con carne, zubereitet liefern 118 kcal (493 kJ). Energiedichte und Nährstoffgehalte sind unten Wert für Wert aufgeführt. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Eintöpfe und Suppen» (Familie «Gerichte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein10.2 g
20%
Fett3.5 g
5%
Kohlenhydrate9.2 g
4%
Ballaststoffe3.9 g
13%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 118 kcal (493 kJ)C | 6% |
| Protein | 10.2 gC | 20% |
| Fett | 3.5 gC | 5% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 gC | 6% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.4 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.1 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 9.2 gC | 4% |
| davon Zucker | 2.2 gC | 2% |
| Ballaststoffe | 3.9 gC | 13% |
| Wasser | 73.1 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 29 mgC | 4% |
| Eisen | 1.9 mgC | 14% |
| Magnesium | 35 mgC | 9% |
| Phosphor | 130 mgC | 19% |
| Kalium | 440 mgC | 22% |
| Natrium | 120 mgC | 5% |
| Zink | 1.9 mgC | 19% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µgC | 2% |
| Vitamin B12 | 0.3 µgC | 12% |
| Vitamin C | 4 mgC | 4% |
| Folat | 43 µgC | 22% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
