Vergleich

Chili con carne, zubereitet vs. Bündner Gerstensuppe: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 118 kcal bei Chili con carne, zubereitet, gegenüber 42 kcal bei Bündner Gerstensuppe. Differenz: 76 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Chili con carne, zubereitet

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein10.2 g 10.2 g

Fett3.5 g 3.5 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie118 kcal 118 kcal

Protein+8.8 g

Fett+2.6 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+76 kcal

Bündner Gerstensuppe

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett0.9 g 0.9 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie42 kcal 42 kcal

Höchster Gehalt an Protein

Chili con carne, zubereitet enthält 8.8 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Chili con carne, zubereitet enthält 34 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Chili con carne, zubereitet enthält 330 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Chili con carne, zubereitet	Bündner Gerstensuppe
Makronährstoffe
Energie	118 kcal	42 kcal
Protein	10.2 g	1.4 g
Fett	3.5 g	0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.1 g	< 0,5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.2 g
davon Omega-3	0.1 g	n. v.
Kohlenhydrate	9.2 g	6.7 g
davon Zucker	2.2 g	1.3 g
Ballaststoffe	3.9 g	< 0,5 g
Wasser	73.1 g	91 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	29 mg	29 mg
Eisen	1.9 mg	0.5 mg
Magnesium	35 mg	11 mg
Phosphor	130 mg	34 mg
Kalium	440 mg	110 mg
Natrium	120 mg	350 mg
Zink	1.9 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.3 µg	traces
Vitamin C	4 mg	4 mg
Folat	43 µg	9 µg

Chili con carne, zubereitet vs. Bündner Gerstensuppe: Nährwert-Vergleich

Chili con carne, zubereitet

Bündner Gerstensuppe

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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