Vergleich

Bündner Gerstensuppe vs. Tomatensuppe: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 42 kcal bei Bündner Gerstensuppe, gegenüber 39 kcal bei Tomatensuppe. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Bündner Gerstensuppe

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett0.9 g 0.9 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie42 kcal 42 kcal

Protein+0.7 g

Fett−0.1 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3n. v.

Energie+3 kcal

Tomatensuppe

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett1 g 1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie39 kcal 39 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Tomatensuppe enthält 15 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Bündner Gerstensuppe enthält 0.4 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Tomatensuppe enthält 3 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Bündner Gerstensuppe	Tomatensuppe
Makronährstoffe
Energie	42 kcal	39 kcal
Protein	1.4 g	0.7 g
Fett	0.9 g	1 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,5 g	0.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.3 g
davon Omega-3	n. v.	0 g
Kohlenhydrate	6.7 g	6.3 g
davon Zucker	1.3 g	3 g
Ballaststoffe	< 0,5 g	0.9 g
Wasser	91 g	90.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	29 mg	11 mg
Eisen	0.5 mg	0.1 mg
Magnesium	11 mg	6 mg
Phosphor	34 mg	15 mg
Kalium	110 mg	130 mg
Natrium	350 mg	260 mg
Zink	0.3 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0 µg
Vitamin B12	traces	< 0,01 µg
Vitamin C	4 mg	6 mg
Folat	9 µg	24 µg

Bündner Gerstensuppe vs. Tomatensuppe: Nährwert-Vergleich

Bündner Gerstensuppe

Tomatensuppe

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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