Vergleich

Gulaschsuppe vs. Tomatensuppe: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 67 kcal bei Gulaschsuppe, gegenüber 39 kcal bei Tomatensuppe. Differenz: 28 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Gulaschsuppe

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein4.8 g 4.8 g

Fett2.4 g 2.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie67 kcal 67 kcal

Protein+4.1 g

Fett+1.4 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+28 kcal

Tomatensuppe

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett1 g 1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie39 kcal 39 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Tomatensuppe enthält 21 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Gulaschsuppe enthält 4.1 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Gulaschsuppe enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Gulaschsuppe	Tomatensuppe
Makronährstoffe
Energie	67 kcal	39 kcal
Protein	4.8 g	0.7 g
Fett	2.4 g	1 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	0.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.3 g
davon Omega-3	n. v.	0 g
Kohlenhydrate	6.3 g	6.3 g
davon Zucker	1.4 g	3 g
Ballaststoffe	0.4 g	0.9 g
Wasser	85.3 g	90.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	11 mg
Eisen	0.5 mg	0.1 mg
Magnesium	13 mg	6 mg
Phosphor	35 mg	15 mg
Kalium	220 mg	130 mg
Natrium	230 mg	260 mg
Zink	0.6 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	traces	0 µg
Vitamin B12	0.2 µg	< 0,01 µg
Vitamin C	2 mg	6 mg
Folat	3 µg	24 µg

Gulaschsuppe vs. Tomatensuppe: Nährwert-Vergleich

Gulaschsuppe

Tomatensuppe

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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