Vergleich

Gulaschsuppe vs. Gazpacho: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 67 kcal bei Gulaschsuppe, gegenüber 33 kcal bei Gazpacho. Differenz: 34 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Gulaschsuppe

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein4.8 g 4.8 g

Fett2.4 g 2.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie67 kcal 67 kcal

Protein+4.1 g

Fett+0.8 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+34 kcal

Gazpacho

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett1.6 g 1.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie33 kcal 33 kcal

Höchster Gehalt an Protein

Gulaschsuppe enthält 4.1 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Gulaschsuppe enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Gulaschsuppe enthält 0.5 mg mehr Zink je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Gulaschsuppe	Gazpacho
Makronährstoffe
Energie	67 kcal	33 kcal
Protein	4.8 g	0.7 g
Fett	2.4 g	1.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	0.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.2 g
davon Omega-3	n. v.	0 g
Kohlenhydrate	6.3 g	3.4 g
davon Zucker	1.4 g	2.3 g
Ballaststoffe	0.4 g	1 g
Wasser	85.3 g	91.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	11 mg
Eisen	0.5 mg	0.1 mg
Magnesium	13 mg	9 mg
Phosphor	35 mg	25 mg
Kalium	220 mg	210 mg
Natrium	230 mg	290 mg
Zink	0.6 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	traces	< 0,3 µg
Vitamin B12	0.2 µg	0 µg
Vitamin C	2 mg	2 mg
Folat	3 µg	< 5 µg

Gulaschsuppe vs. Gazpacho: Nährwert-Vergleich

Gulaschsuppe

Gazpacho

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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