Vergleich

Minestrone vs. Gulaschsuppe: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 53 kcal bei Minestrone, gegenüber 67 kcal bei Gulaschsuppe. Differenz: 14 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Minestrone

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein2 g 2 g

Fett1.8 g 1.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie53 kcal 53 kcal

Protein−2.8 g

Fett−0.6 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−14 kcal

Gulaschsuppe

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein4.8 g 4.8 g

Fett2.4 g 2.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie67 kcal 67 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Gulaschsuppe enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Gulaschsuppe enthält 2.8 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Gulaschsuppe enthält 110 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Minestrone	Gulaschsuppe
Makronährstoffe
Energie	53 kcal	67 kcal
Protein	2 g	4.8 g
Fett	1.8 g	2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.7 g	1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.2 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	7 g	6.3 g
davon Zucker	2.6 g	1.4 g
Ballaststoffe	0.4 g	0.4 g
Wasser	87.6 g	85.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	14 mg	10 mg
Eisen	0.3 mg	0.5 mg
Magnesium	5 mg	13 mg
Phosphor	20 mg	35 mg
Kalium	110 mg	220 mg
Natrium	390 mg	230 mg
Zink	n. v.	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	traces
Vitamin B12	0 µg	0.2 µg
Vitamin C	1 mg	2 mg
Folat	7 µg	3 µg

Minestrone vs. Gulaschsuppe: Nährwert-Vergleich

Minestrone

Gulaschsuppe

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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