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Minestrone vs Soupe goulache : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 53 kcal côté Minestrone, contre 67 kcal côté Soupe goulache, soit un écart de 14 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Minestrone

Potages et soupes100 g

Protéines2 g 2 g

Lipides1,8 g 1,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie53 kcal 53 kcal

Protéines−2,8 g

Lipides−0,6 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3n. d.

Énergie−14 kcal

Soupe goulache

Potages et soupes100 g

Protéines4,8 g 4,8 g

Lipides2,4 g 2,4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie67 kcal 67 kcal

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Soupe goulache contient 0,2 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Teneur en protéines la plus élevée

Soupe goulache contient 2,8 g de protéines de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Soupe goulache contient 110 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Minestrone	Soupe goulache
Macronutriments
Énergie	53 kcal	67 kcal
Protéines	2 g	4,8 g
Lipides	1,8 g	2,4 g
dont acides gras saturés	0,7 g	1 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,2 g
dont oméga-3	n. d.	n. d.
Glucides	7 g	6,3 g
dont sucres	2,6 g	1,4 g
Fibres alimentaires	0,4 g	0,4 g
Eau	87,6 g	85,3 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	14 mg	10 mg
Fer	0,3 mg	0,5 mg
Magnésium	5 mg	13 mg
Phosphore	20 mg	35 mg
Potassium	110 mg	220 mg
Sodium	390 mg	230 mg
Zinc	n. d.	0,6 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	traces
Vitamine B12	0 µg	0,2 µg
Vitamine C	1 mg	2 mg
Folates	7 µg	3 µg

Minestrone vs Soupe goulache : comparaison nutritionnelle

Minestrone

Soupe goulache

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