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Minestrone vs Gazpacho : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 53 kcal côté Minestrone, contre 33 kcal côté Gazpacho, soit un écart de 20 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Minestrone

Potages et soupes100 g

Protéines2 g 2 g

Lipides1,8 g 1,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie53 kcal 53 kcal

Protéines+1,3 g

Lipides+0,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3n. d.

Énergie+20 kcal

Gazpacho

Potages et soupes100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides1,6 g 1,6 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie33 kcal 33 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Gazpacho contient 100 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Minestrone contient 7 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en protéines la plus élevée

Minestrone contient 1,3 g de protéines de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Minestrone	Gazpacho
Macronutriments
Énergie	53 kcal	33 kcal
Protéines	2 g	0,7 g
Lipides	1,8 g	1,6 g
dont acides gras saturés	0,7 g	0,3 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,2 g
dont oméga-3	n. d.	0 g
Glucides	7 g	3,4 g
dont sucres	2,6 g	2,3 g
Fibres alimentaires	0,4 g	1 g
Eau	87,6 g	91,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	14 mg	11 mg
Fer	0,3 mg	0,1 mg
Magnésium	5 mg	9 mg
Phosphore	20 mg	25 mg
Potassium	110 mg	210 mg
Sodium	390 mg	290 mg
Zinc	n. d.	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	< 0,3 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	1 mg	2 mg
Folates	7 µg	< 5 µg

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