Confronto

Minestrone vs Gazpacho: confronto nutrizionale

Per 100 g: 53 kcal per Minestrone, contro 33 kcal per Gazpacho. Differenza: 20 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Minestrone

Brodi e zuppe100 g

Proteine2 g 2 g

Grassi1,8 g 1,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia53 kcal 53 kcal

Proteine+1,3 g

Grassi+0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+20 kcal

Gazpacho

Brodi e zuppe100 g

Proteine0,7 g 0,7 g

Grassi1,6 g 1,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia33 kcal 33 kcal

Contenuto di potassio più alto

Gazpacho contiene 100 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Minestrone contiene 7 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Minestrone contiene 1,3 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Minestrone	Gazpacho
Macronutrienti
Energia	53 kcal	33 kcal
Proteine	2 g	0,7 g
Grassi	1,8 g	1,6 g
di cui acidi grassi saturi	0,7 g	0,3 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,2 g
di cui omega-3	n. d.	0 g
Carboidrati	7 g	3,4 g
di cui zuccheri	2,6 g	2,3 g
Fibre alimentari	0,4 g	1 g
Acqua	87,6 g	91,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	14 mg	11 mg
Ferro	0,3 mg	0,1 mg
Magnesio	5 mg	9 mg
Fosforo	20 mg	25 mg
Potassio	110 mg	210 mg
Sodio	390 mg	290 mg
Zinco	n. d.	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	< 0,3 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	1 mg	2 mg
Folati	7 µg	< 5 µg

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