Confronto

Minestrone vs Zuppa di funghi: confronto nutrizionale

Per 100 g: 53 kcal per Minestrone, contro 38 kcal per Zuppa di funghi. Differenza: 15 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Minestrone

Brodi e zuppe100 g

Proteine2 g 2 g

Grassi1,8 g 1,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia53 kcal 53 kcal

Proteine+0,9 g

Grassi+0,6 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+15 kcal

Zuppa di funghi

Brodi e zuppe100 g

Proteine1,1 g 1,1 g

Grassi1,2 g 1,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia38 kcal 38 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Minestrone contiene 0,7 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Zuppa di funghi contiene 26 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Zuppa di funghi contiene 16 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Minestrone	Zuppa di funghi
Macronutrienti
Energia	53 kcal	38 kcal
Proteine	2 g	1,1 g
Grassi	1,8 g	1,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,7 g	< 0,5 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,5 g
di cui omega-3	n. d.	n. d.
Carboidrati	7 g	5,5 g
di cui zuccheri	2,6 g	2 g
Fibre alimentari	0,4 g	< 0,5 g
Acqua	87,6 g	90,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	14 mg	40 mg
Ferro	0,3 mg	0,2 mg
Magnesio	5 mg	5 mg
Fosforo	20 mg	36 mg
Potassio	110 mg	68 mg
Sodio	390 mg	370 mg
Zinco	n. d.	0,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	1 mg	0 mg
Folati	7 µg	3 µg

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