Confronto

Zuppa al pomodoro vs Minestrone: confronto nutrizionale

Per 100 g: 39 kcal per Zuppa al pomodoro, contro 53 kcal per Minestrone. Differenza: 14 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Zuppa al pomodoro

Brodi e zuppe100 g

Proteine0,7 g 0,7 g

Grassi1 g 1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia39 kcal 39 kcal

Proteine−1,3 g

Grassi−0,8 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia−14 kcal

Minestrone

Brodi e zuppe100 g

Proteine2 g 2 g

Grassi1,8 g 1,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia53 kcal 53 kcal

Contenuto di folati più alto

Zuppa al pomodoro contiene 17 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Zuppa al pomodoro contiene 5 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Minestrone contiene 1,3 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Zuppa al pomodoro	Minestrone
Macronutrienti
Energia	39 kcal	53 kcal
Proteine	0,7 g	2 g
Grassi	1 g	1,8 g
di cui acidi grassi saturi	0,4 g	0,7 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,2 g
di cui omega-3	0 g	n. d.
Carboidrati	6,3 g	7 g
di cui zuccheri	3 g	2,6 g
Fibre alimentari	0,9 g	0,4 g
Acqua	90,3 g	87,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	11 mg	14 mg
Ferro	0,1 mg	0,3 mg
Magnesio	6 mg	5 mg
Fosforo	15 mg	20 mg
Potassio	130 mg	110 mg
Sodio	260 mg	390 mg
Zinco	0,1 mg	n. d.
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	< 0,01 µg	0 µg
Vitamina C	6 mg	1 mg
Folati	24 µg	7 µg

Zuppa al pomodoro vs Minestrone: confronto nutrizionale

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