Vergleich

Tomatensuppe vs. Minestrone: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 39 kcal bei Tomatensuppe, gegenüber 53 kcal bei Minestrone. Differenz: 14 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Tomatensuppe

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett1 g 1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie39 kcal 39 kcal

Protein−1.3 g

Fett−0.8 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−14 kcal

Minestrone

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein2 g 2 g

Fett1.8 g 1.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie53 kcal 53 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Tomatensuppe enthält 17 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Tomatensuppe enthält 5 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Minestrone enthält 1.3 g mehr Protein je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Tomatensuppe	Minestrone
Makronährstoffe
Energie	39 kcal	53 kcal
Protein	0.7 g	2 g
Fett	1 g	1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.4 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	n. v.
Kohlenhydrate	6.3 g	7 g
davon Zucker	3 g	2.6 g
Ballaststoffe	0.9 g	0.4 g
Wasser	90.3 g	87.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	11 mg	14 mg
Eisen	0.1 mg	0.3 mg
Magnesium	6 mg	5 mg
Phosphor	15 mg	20 mg
Kalium	130 mg	110 mg
Natrium	260 mg	390 mg
Zink	0.1 mg	n. v.
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	< 0,01 µg	0 µg
Vitamin C	6 mg	1 mg
Folat	24 µg	7 µg

Tomatensuppe vs. Minestrone: Nährwert-Vergleich

Tomatensuppe

Minestrone

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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