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Soupe de tomate vs Minestrone : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 39 kcal côté Soupe de tomate, contre 53 kcal côté Minestrone, soit un écart de 14 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Soupe de tomate

Potages et soupes100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides1 g 1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie39 kcal 39 kcal

Protéines−1,3 g

Lipides−0,8 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3n. d.

Énergie−14 kcal

Minestrone

Potages et soupes100 g

Protéines2 g 2 g

Lipides1,8 g 1,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie53 kcal 53 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Soupe de tomate contient 17 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Soupe de tomate contient 5 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en protéines la plus élevée

Minestrone contient 1,3 g de protéines de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Soupe de tomate	Minestrone
Macronutriments
Énergie	39 kcal	53 kcal
Protéines	0,7 g	2 g
Lipides	1 g	1,8 g
dont acides gras saturés	0,4 g	0,7 g
dont polyinsaturés	0,3 g	0,2 g
dont oméga-3	0 g	n. d.
Glucides	6,3 g	7 g
dont sucres	3 g	2,6 g
Fibres alimentaires	0,9 g	0,4 g
Eau	90,3 g	87,6 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	11 mg	14 mg
Fer	0,1 mg	0,3 mg
Magnésium	6 mg	5 mg
Phosphore	15 mg	20 mg
Potassium	130 mg	110 mg
Sodium	260 mg	390 mg
Zinc	0,1 mg	n. d.
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	< 0,01 µg	0 µg
Vitamine C	6 mg	1 mg
Folates	24 µg	7 µg

Soupe de tomate vs Minestrone : comparaison nutritionnelle

Soupe de tomate

Minestrone

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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