Vergleich

Minestrone vs. Gazpacho: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 53 kcal bei Minestrone, gegenüber 33 kcal bei Gazpacho. Differenz: 20 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Minestrone

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein2 g 2 g

Fett1.8 g 1.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie53 kcal 53 kcal

Protein+1.3 g

Fett+0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+20 kcal

Gazpacho

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett1.6 g 1.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie33 kcal 33 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Gazpacho enthält 100 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Minestrone enthält 7 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Minestrone enthält 1.3 g mehr Protein je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Minestrone	Gazpacho
Makronährstoffe
Energie	53 kcal	33 kcal
Protein	2 g	0.7 g
Fett	1.8 g	1.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.7 g	0.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.2 g
davon Omega-3	n. v.	0 g
Kohlenhydrate	7 g	3.4 g
davon Zucker	2.6 g	2.3 g
Ballaststoffe	0.4 g	1 g
Wasser	87.6 g	91.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	14 mg	11 mg
Eisen	0.3 mg	0.1 mg
Magnesium	5 mg	9 mg
Phosphor	20 mg	25 mg
Kalium	110 mg	210 mg
Natrium	390 mg	290 mg
Zink	n. v.	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	< 0,3 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	2 mg
Folat	7 µg	< 5 µg

Minestrone vs. Gazpacho: Nährwert-Vergleich

Minestrone

Gazpacho

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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