Vergleich

Gazpacho vs. Bündner Gerstensuppe: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 33 kcal bei Gazpacho, gegenüber 42 kcal bei Bündner Gerstensuppe. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Gazpacho

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett1.6 g 1.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie33 kcal 33 kcal

Protein−0.7 g

Fett+0.7 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3n. v.

Energie−9 kcal

Bündner Gerstensuppe

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett0.9 g 0.9 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie42 kcal 42 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Gazpacho enthält 100 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Bündner Gerstensuppe enthält 9 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Bündner Gerstensuppe enthält 0.4 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Gazpacho	Bündner Gerstensuppe
Makronährstoffe
Energie	33 kcal	42 kcal
Protein	0.7 g	1.4 g
Fett	1.6 g	0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	< 0,5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	n. v.
Kohlenhydrate	3.4 g	6.7 g
davon Zucker	2.3 g	1.3 g
Ballaststoffe	1 g	< 0,5 g
Wasser	91.1 g	91 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	11 mg	29 mg
Eisen	0.1 mg	0.5 mg
Magnesium	9 mg	11 mg
Phosphor	25 mg	34 mg
Kalium	210 mg	110 mg
Natrium	290 mg	350 mg
Zink	0.1 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	< 0,3 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0 µg	traces
Vitamin C	2 mg	4 mg
Folat	< 5 µg	9 µg

Gazpacho vs. Bündner Gerstensuppe: Nährwert-Vergleich

Gazpacho

Bündner Gerstensuppe

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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