Vergleich

Tomatensuppe vs. Gazpacho: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 39 kcal bei Tomatensuppe, gegenüber 33 kcal bei Gazpacho. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Tomatensuppe

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett1 g 1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie39 kcal 39 kcal

Proteingleich

Fett−0.6 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+6 kcal

Gazpacho

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett1.6 g 1.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie33 kcal 33 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Tomatensuppe enthält 24 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Tomatensuppe enthält 4 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Gazpacho enthält 80 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Tomatensuppe	Gazpacho
Makronährstoffe
Energie	39 kcal	33 kcal
Protein	0.7 g	0.7 g
Fett	1 g	1.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.4 g	0.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	6.3 g	3.4 g
davon Zucker	3 g	2.3 g
Ballaststoffe	0.9 g	1 g
Wasser	90.3 g	91.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	11 mg	11 mg
Eisen	0.1 mg	0.1 mg
Magnesium	6 mg	9 mg
Phosphor	15 mg	25 mg
Kalium	130 mg	210 mg
Natrium	260 mg	290 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	< 0,3 µg
Vitamin B12	< 0,01 µg	0 µg
Vitamin C	6 mg	2 mg
Folat	24 µg	< 5 µg

Tomatensuppe vs. Gazpacho: Nährwert-Vergleich

Tomatensuppe

Gazpacho

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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