Confronto

Zuppa al pomodoro vs Gazpacho: confronto nutrizionale

Per 100 g: 39 kcal per Zuppa al pomodoro, contro 33 kcal per Gazpacho. Differenza: 6 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Zuppa al pomodoro

Brodi e zuppe100 g

Proteine0,7 g 0,7 g

Grassi1 g 1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia39 kcal 39 kcal

Proteinepari

Grassi−0,6 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+6 kcal

Gazpacho

Brodi e zuppe100 g

Proteine0,7 g 0,7 g

Grassi1,6 g 1,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia33 kcal 33 kcal

Contenuto di folati più alto

Zuppa al pomodoro contiene 24 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Zuppa al pomodoro contiene 4 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Gazpacho contiene 80 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Zuppa al pomodoro	Gazpacho
Macronutrienti
Energia	39 kcal	33 kcal
Proteine	0,7 g	0,7 g
Grassi	1 g	1,6 g
di cui acidi grassi saturi	0,4 g	0,3 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,2 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	6,3 g	3,4 g
di cui zuccheri	3 g	2,3 g
Fibre alimentari	0,9 g	1 g
Acqua	90,3 g	91,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	11 mg	11 mg
Ferro	0,1 mg	0,1 mg
Magnesio	6 mg	9 mg
Fosforo	15 mg	25 mg
Potassio	130 mg	210 mg
Sodio	260 mg	290 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	< 0,3 µg
Vitamina B12	< 0,01 µg	0 µg
Vitamina C	6 mg	2 mg
Folati	24 µg	< 5 µg

Zuppa al pomodoro vs Gazpacho: confronto nutrizionale

Zuppa al pomodoro

Gazpacho

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