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Soupe de tomate vs Gazpacho : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 39 kcal côté Soupe de tomate, contre 33 kcal côté Gazpacho, soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Soupe de tomate

Potages et soupes100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides1 g 1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie39 kcal 39 kcal

Protéineségalité

Lipides−0,6 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+6 kcal

Gazpacho

Potages et soupes100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides1,6 g 1,6 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie33 kcal 33 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Soupe de tomate contient 24 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Soupe de tomate contient 4 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Gazpacho contient 80 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Soupe de tomate	Gazpacho
Macronutriments
Énergie	39 kcal	33 kcal
Protéines	0,7 g	0,7 g
Lipides	1 g	1,6 g
dont acides gras saturés	0,4 g	0,3 g
dont polyinsaturés	0,3 g	0,2 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	6,3 g	3,4 g
dont sucres	3 g	2,3 g
Fibres alimentaires	0,9 g	1 g
Eau	90,3 g	91,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	11 mg	11 mg
Fer	0,1 mg	0,1 mg
Magnésium	6 mg	9 mg
Phosphore	15 mg	25 mg
Potassium	130 mg	210 mg
Sodium	260 mg	290 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	< 0,3 µg
Vitamine B12	< 0,01 µg	0 µg
Vitamine C	6 mg	2 mg
Folates	24 µg	< 5 µg

Soupe de tomate vs Gazpacho : comparaison nutritionnelle

Soupe de tomate

Gazpacho

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