Vergleich

Chili con carne, zubereitet vs. Tomatensuppe: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 118 kcal bei Chili con carne, zubereitet, gegenüber 39 kcal bei Tomatensuppe. Differenz: 79 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Chili con carne, zubereitet

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein10.2 g 10.2 g

Fett3.5 g 3.5 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie118 kcal 118 kcal

Protein+9.5 g

Fett+2.5 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3+0.1 g

Energie+79 kcal

Tomatensuppe

Eintöpfe und Suppen100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett1 g 1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie39 kcal 39 kcal

Höchster Gehalt an Protein

Chili con carne, zubereitet enthält 9.5 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Chili con carne, zubereitet enthält 1.8 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Chili con carne, zubereitet enthält 115 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Chili con carne, zubereitet	Tomatensuppe
Makronährstoffe
Energie	118 kcal	39 kcal
Protein	10.2 g	0.7 g
Fett	3.5 g	1 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.1 g	0.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.3 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	9.2 g	6.3 g
davon Zucker	2.2 g	3 g
Ballaststoffe	3.9 g	0.9 g
Wasser	73.1 g	90.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	29 mg	11 mg
Eisen	1.9 mg	0.1 mg
Magnesium	35 mg	6 mg
Phosphor	130 mg	15 mg
Kalium	440 mg	130 mg
Natrium	120 mg	260 mg
Zink	1.9 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0 µg
Vitamin B12	0.3 µg	< 0,01 µg
Vitamin C	4 mg	6 mg
Folat	43 µg	24 µg

Chili con carne, zubereitet vs. Tomatensuppe: Nährwert-Vergleich

Chili con carne, zubereitet

Tomatensuppe

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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