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Minestrone vs Soupe velouté de champignons : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 53 kcal côté Minestrone, contre 38 kcal côté Soupe velouté de champignons, soit un écart de 15 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Minestrone

Potages et soupes100 g

Protéines2 g 2 g

Lipides1,8 g 1,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie53 kcal 53 kcal

Protéines+0,9 g

Lipides+0,6 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3n. d.

Énergie+15 kcal

Soupe velouté de champignons

Potages et soupes100 g

Protéines1,1 g 1,1 g

Lipides1,2 g 1,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie38 kcal 38 kcal

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Minestrone contient 0,7 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Soupe velouté de champignons contient 26 mg de calcium de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Soupe velouté de champignons contient 16 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Minestrone	Soupe velouté de champignons
Macronutriments
Énergie	53 kcal	38 kcal
Protéines	2 g	1,1 g
Lipides	1,8 g	1,2 g
dont acides gras saturés	0,7 g	< 0,5 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,5 g
dont oméga-3	n. d.	n. d.
Glucides	7 g	5,5 g
dont sucres	2,6 g	2 g
Fibres alimentaires	0,4 g	< 0,5 g
Eau	87,6 g	90,2 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	14 mg	40 mg
Fer	0,3 mg	0,2 mg
Magnésium	5 mg	5 mg
Phosphore	20 mg	36 mg
Potassium	110 mg	68 mg
Sodium	390 mg	370 mg
Zinc	n. d.	0,3 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	1 mg	0 mg
Folates	7 µg	3 µg

Minestrone vs Soupe velouté de champignons : comparaison nutritionnelle

Minestrone

Soupe velouté de champignons

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