Confronto

Minestrone vs Zuppa gulasch: confronto nutrizionale

Per 100 g: 53 kcal per Minestrone, contro 67 kcal per Zuppa gulasch. Differenza: 14 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Minestrone

Brodi e zuppe100 g

Proteine2 g 2 g

Grassi1,8 g 1,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia53 kcal 53 kcal

Proteine−2,8 g

Grassi−0,6 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia−14 kcal

Zuppa gulasch

Brodi e zuppe100 g

Proteine4,8 g 4,8 g

Grassi2,4 g 2,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia67 kcal 67 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Zuppa gulasch contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Zuppa gulasch contiene 2,8 g di proteine in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Zuppa gulasch contiene 110 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Minestrone	Zuppa gulasch
Macronutrienti
Energia	53 kcal	67 kcal
Proteine	2 g	4,8 g
Grassi	1,8 g	2,4 g
di cui acidi grassi saturi	0,7 g	1 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,2 g
di cui omega-3	n. d.	n. d.
Carboidrati	7 g	6,3 g
di cui zuccheri	2,6 g	1,4 g
Fibre alimentari	0,4 g	0,4 g
Acqua	87,6 g	85,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	14 mg	10 mg
Ferro	0,3 mg	0,5 mg
Magnesio	5 mg	13 mg
Fosforo	20 mg	35 mg
Potassio	110 mg	220 mg
Sodio	390 mg	230 mg
Zinco	n. d.	0,6 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	traces
Vitamina B12	0 µg	0,2 µg
Vitamina C	1 mg	2 mg
Folati	7 µg	3 µg

Minestrone vs Zuppa gulasch: confronto nutrizionale

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