Gerichte
Pizza al tonno, gebacken
Italienische Gerichte
225 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Pizza al tonno, gebacken liefern 225 kcal (946 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Vitamin B12 (0.7 µg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Italienische Gerichte» (Familie «Gerichte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein11.9 g
24%
Fett7.5 g
11%
Kohlenhydrate26.6 g
10%
Ballaststoffe1.5 g
5%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 225 kcal (946 kJ)C | 11% |
| Protein | 11.9 gC | 24% |
| Fett | 7.5 gC | 11% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 gC | 15% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.1 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 26.6 gC | 10% |
| davon Zucker | 1.4 gC | 2% |
| Ballaststoffe | 1.5 gC | 5% |
| Wasser | 52.8 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 84 mgC | 11% |
| Eisen | 0.6 mgC | 4% |
| Magnesium | 15 mgC | 4% |
| Phosphor | 130 mgC | 19% |
| Kalium | 180 mgC | 9% |
| Natrium | 270 mgC | 11% |
| Zink | 1 mgC | 10% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µgC | 4% |
| Vitamin B12 | 0.7 µgC | 28% |
| Vitamin C | 3 mgC | 3% |
| Folat | 11 µgC | 6% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
