Vergleich
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken vs. Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 388 kcal bei Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken, gegenüber 394 kcal bei Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Protein7.1 g
7.1 g
Fett26.9 g
26.9 g
Vitamin D1 µg
1 µg
Omega-30.7 g
0.7 g
Energie388 kcal
388 kcal
Protein+0.5 g
Fett+3.4 g
Vitamin D+1 µg
Omega-3+0.5 g
Energie−6 kcal
Protein6.6 g
6.6 g
Fett23.5 g
23.5 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie394 kcal
394 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthält 1 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthält 1.1 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthält 0.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken | Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 388 kcal | 394 kcal |
| Protein | 7.1 g | 6.6 g |
| Fett | 26.9 g | 23.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9.7 g | 10.8 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 4.4 g | 2.5 g |
| davon Omega-3 | 0.7 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 28.8 g | 38.1 g |
| davon Zucker | 1.2 g | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 1.8 g |
| Wasser | 36.4 g | 30.6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 37 mg | 8 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 16 mg | 19 mg |
| Phosphor | 90 mg | 67 mg |
| Kalium | 120 mg | 98 mg |
| Natrium | 350 mg | 320 mg |
| Zink | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 12 µg | 9 µg |
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