Vergleich
Blätterteig (mit pflanzichem Fett), ungebacken vs. Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 385 kcal bei Blätterteig (mit pflanzichem Fett), ungebacken, gegenüber 388 kcal bei Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Protein5.7 g
5.7 g
Fett24.3 g
24.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie385 kcal
385 kcal
Protein−1.4 g
Fett−2.6 g
Vitamin D−1 µg
Omega-3−0.5 g
Energie−3 kcal
Protein7.1 g
7.1 g
Fett26.9 g
26.9 g
Vitamin D1 µg
1 µg
Omega-30.7 g
0.7 g
Energie388 kcal
388 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthält 1 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthält 59 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Blätterteig (mit pflanzichem Fett), ungebacken enthält 1.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Blätterteig (mit pflanzichem Fett), ungebacken | Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 385 kcal | 388 kcal |
| Protein | 5.7 g | 7.1 g |
| Fett | 24.3 g | 26.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10.9 g | 9.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 2.6 g | 4.4 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.7 g |
| Kohlenhydrate | 35.1 g | 28.8 g |
| davon Zucker | 0.1 g | 1.2 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 1.3 g |
| Wasser | 32.2 g | 36.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 5 mg | 37 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 7 mg | 16 mg |
| Phosphor | 31 mg | 90 mg |
| Kalium | 83 mg | 120 mg |
| Natrium | 400 mg | 350 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 1 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 5 µg | 12 µg |
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