Vergleich

Reh, Ragout, roh vs. Wildschwein (Durchschnitt), roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 105 kcal bei Reh, Ragout, roh, gegenüber 108 kcal bei Wildschwein (Durchschnitt), roh. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Reh, Ragout, roh

Wild100 g

Protein22 g 22 g

Fett1.9 g 1.9 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie105 kcal 105 kcal

Protein+2.5 g

Fett−1.4 g

Vitamin D+0.3 µg

Omega-3+0.1 g

Energie−3 kcal

Wildschwein (Durchschnitt), roh

Wild100 g

Protein19.5 g 19.5 g

Fett3.3 g 3.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie108 kcal 108 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Reh, Ragout, roh enthält 1.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Reh, Ragout, roh enthält 2.4 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Reh, Ragout, roh enthält 0.9 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Reh, Ragout, roh	Wildschwein (Durchschnitt), roh
Makronährstoffe
Energie	105 kcal	108 kcal
Protein	22 g	19.5 g
Fett	1.9 g	3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.5 g	1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.5 g	0.5 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	74 g	75.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	4 mg	10 mg
Eisen	2.7 mg	1.8 mg
Magnesium	20 mg	22 mg
Phosphor	180 mg	170 mg
Kalium	310 mg	360 mg
Natrium	45 mg	94 mg
Zink	4.7 mg	2.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.3 µg	traces
Vitamin B12	6.3 µg	5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	6 µg	5 µg

Reh, Ragout, roh vs. Wildschwein (Durchschnitt), roh: Nährwert-Vergleich

Reh, Ragout, roh

Wildschwein (Durchschnitt), roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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