Vergleich
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 217 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse, gegenüber 172 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse. Differenz: 45 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse
Sandwiches100 g
Protein8 g
8 g
Fett9 g
9 g
Vitamin D0.6 µg
0.6 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie217 kcal
217 kcal
Protein+1.5 g
Fett+1.6 g
Vitamin D+0.5 µg
Omega-3gleich
Energie+45 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Sandwiches100 g
Protein6.5 g
6.5 g
Fett7.4 g
7.4 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie172 kcal
172 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse enthält 0.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthält 52 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse enthält 4 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse | Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 217 kcal | 172 kcal |
| Protein | 8 g | 6.5 g |
| Fett | 9 g | 7.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g | 2.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 2.5 g | 1.9 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 25.3 g | 18.8 g |
| davon Zucker | 1.1 g | 1.2 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 2.1 g |
| Wasser | 56.5 g | 65.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 17 mg | 69 mg |
| Eisen | 0.8 mg | 0.9 mg |
| Magnesium | 15 mg | 22 mg |
| Phosphor | 93 mg | 110 mg |
| Kalium | 150 mg | 150 mg |
| Natrium | 470 mg | 520 mg |
| Zink | 0.7 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.6 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 6 mg |
| Folat | 18 µg | 23 µg |
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