Vergleich
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 161 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Mozzarella, gegenüber 172 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse. Differenz: 11 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
Sandwiches100 g
Protein5.9 g
5.9 g
Fett5.9 g
5.9 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie161 kcal
161 kcal
Protein−0.6 g
Fett−1.5 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−11 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Sandwiches100 g
Protein6.5 g
6.5 g
Fett7.4 g
7.4 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie172 kcal
172 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthält 9 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthält 30 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthält 0.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Baguette) mit Mozzarella | Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 161 kcal | 172 kcal |
| Protein | 5.9 g | 6.5 g |
| Fett | 5.9 g | 7.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 g | 2.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.7 g | 1.9 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 20.2 g | 18.8 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 1.2 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 2.1 g |
| Wasser | 66.5 g | 65.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 49 mg | 69 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.9 mg |
| Magnesium | 14 mg | 22 mg |
| Phosphor | 80 mg | 110 mg |
| Kalium | 140 mg | 150 mg |
| Natrium | 410 mg | 520 mg |
| Zink | 0.7 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 6 mg |
| Folat | 15 µg | 23 µg |
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