Vergleich

Zitronensaft vs. Apfelsaft: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 28 kcal bei Zitronensaft, gegenüber 48 kcal bei Apfelsaft. Differenz: 20 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Zitronensaft

Fruchtsäfte100 g

Protein0.4 g 0.4 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie28 kcal 28 kcal

Protein+0.2 g

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−20 kcal

Apfelsaft

Fruchtsäfte100 g

Protein0.2 g 0.2 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie48 kcal 48 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Zitronensaft enthält 32 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Apfelsaft enthält 8.4 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Zitronensaft enthält 13 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Zitronensaft	Apfelsaft
Makronährstoffe
Energie	28 kcal	48 kcal
Protein	0.4 g	0.2 g
Fett	0.2 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	2.5 g	11.4 g
davon Zucker	2.5 g	10.9 g
Ballaststoffe	0.3 g	0.2 g
Wasser	92.3 g	88.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	6 mg	4 mg
Eisen	0.1 mg	0.3 mg
Magnesium	6 mg	5 mg
Phosphor	8 mg	7 mg
Kalium	100 mg	110 mg
Natrium	1 mg	13 mg
Zink	0.1 mg	< 0,1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	39 mg	7 mg
Folat	20 µg	7 µg

Zitronensaft vs. Apfelsaft: Nährwert-Vergleich

Zitronensaft

Apfelsaft

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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