Vergleich

Orangensaft vs. Zitronensaft: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 42 kcal bei Orangensaft, gegenüber 28 kcal bei Zitronensaft. Differenz: 14 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Orangensaft

Fruchtsäfte100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie42 kcal 42 kcal

Protein+0.2 g

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+14 kcal

Zitronensaft

Fruchtsäfte100 g

Protein0.4 g 0.4 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie28 kcal 28 kcal

Höchster Gehalt an Zucker

Orangensaft enthält 7.1 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Orangensaft enthält 10 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Orangensaft enthält 70 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Orangensaft	Zitronensaft
Makronährstoffe
Energie	42 kcal	28 kcal
Protein	0.6 g	0.4 g
Fett	0.1 g	0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	9.6 g	2.5 g
davon Zucker	9.6 g	2.5 g
Ballaststoffe	0.3 g	0.3 g
Wasser	88.2 g	92.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	8 mg	6 mg
Eisen	0.1 mg	0.1 mg
Magnesium	10 mg	6 mg
Phosphor	17 mg	8 mg
Kalium	170 mg	100 mg
Natrium	5 mg	1 mg
Zink	0 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	37 mg	39 mg
Folat	30 µg	20 µg

Orangensaft vs. Zitronensaft: Nährwert-Vergleich

Orangensaft

Zitronensaft

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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