Vergleich
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) vs. Pfirsich mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 43 kcal bei Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker), gegenüber 40 kcal bei Pfirsich mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.7 g
0.7 g
Fett0.1 g
0.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie43 kcal
43 kcal
Protein−0.1 g
Fettgleich
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+3 kcal
Pfirsich mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.8 g
0.8 g
Fett0.1 g
0.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie40 kcal
40 kcal
Höchster Gehalt an Kalium
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 50 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Zucker
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 1.4 g mehr Zucker je 100 g.
Höchster Gehalt an Eisen
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 0.2 mg mehr Eisen je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | Pfirsich mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 43 kcal | 40 kcal |
| Protein | 0.7 g | 0.8 g |
| Fett | 0.1 g | 0.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.1 g | 0.1 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 8.7 g | 8.1 g |
| davon Zucker | 8.7 g | 7.3 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 1.7 g |
| Wasser | 88.2 g | 89.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 15 mg | 8 mg |
| Eisen | 0.4 mg | 0.2 mg |
| Magnesium | 8 mg | 8 mg |
| Phosphor | 23 mg | 19 mg |
| Kalium | 180 mg | 130 mg |
| Natrium | 2 mg | 1 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 3 mg |
| Folat | 2 µg | 3 µg |
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