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Gateau au fromage, cuit au four (pâte brisée) vs Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 302 kcal côté Gateau au fromage, cuit au four (pâte brisée), contre 192 kcal côté Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée), soit un écart de 110 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Gateau au fromage, cuit au four (pâte brisée)
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines14,2 g
14,2 g
Lipides20,7 g
20,7 g
Vitamine D0,9 µg
0,9 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie302 kcal
302 kcal
Protéines+7,8 g
Lipides+8,8 g
Vitamine D+0,6 µg
Oméga-3−0,1 g
Énergie+110 kcal
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée)
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines6,4 g
6,4 g
Lipides11,9 g
11,9 g
Vitamine D0,3 µg
0,3 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie192 kcal
192 kcal
Teneur en calcium la plus élevée
Gateau au fromage, cuit au four (pâte brisée) contient 266 mg de calcium de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Gateau au fromage, cuit au four (pâte brisée) contient 201 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Gateau au fromage, cuit au four (pâte brisée) contient 5,4 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Gateau au fromage, cuit au four (pâte brisée) | Gateau aux épinards, cuit au four (pâte brisée) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 302 kcal | 192 kcal |
| Protéines | 14,2 g | 6,4 g |
| Lipides | 20,7 g | 11,9 g |
| dont acides gras saturés | 11,7 g | 6,3 g |
| dont polyinsaturés | 1,3 g | 1 g |
| dont oméga-3 | 0,2 g | 0,3 g |
| Glucides | 14,5 g | 13,8 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,1 g |
| Fibres alimentaires | 0,6 g | 1,9 g |
| Eau | 50,1 g | 66,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 360 mg | 94 mg |
| Fer | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Magnésium | 23 mg | 60 mg |
| Phosphore | 290 mg | 89 mg |
| Potassium | 130 mg | 400 mg |
| Sodium | 370 mg | 490 mg |
| Zinc | 2 mg | 0,9 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,9 µg | 0,3 µg |
| Vitamine B12 | 0,7 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 15 mg |
| Folates | 10 µg | 31 µg |
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