Vergleich
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) vs. Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 302 kcal bei Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig), gegenüber 192 kcal bei Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). Differenz: 110 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Kuchen und Gratins100 g
Protein14.2 g
14.2 g
Fett20.7 g
20.7 g
Vitamin D0.9 µg
0.9 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie302 kcal
302 kcal
Protein+7.8 g
Fett+8.8 g
Vitamin D+0.6 µg
Omega-3−0.1 g
Energie+110 kcal
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Kuchen und Gratins100 g
Protein6.4 g
6.4 g
Fett11.9 g
11.9 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie192 kcal
192 kcal
Höchster Gehalt an Calcium
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthält 266 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthält 201 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthält 5.4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) | Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 302 kcal | 192 kcal |
| Protein | 14.2 g | 6.4 g |
| Fett | 20.7 g | 11.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11.7 g | 6.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.3 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 14.5 g | 13.8 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 1.1 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 1.9 g |
| Wasser | 50.1 g | 66.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 360 mg | 94 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 1.4 mg |
| Magnesium | 23 mg | 60 mg |
| Phosphor | 290 mg | 89 mg |
| Kalium | 130 mg | 400 mg |
| Natrium | 370 mg | 490 mg |
| Zink | 2 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.9 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B12 | 0.7 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 15 mg |
| Folat | 10 µg | 31 µg |
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