Vergleich
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) vs. Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 302 kcal bei Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig), gegenüber 163 kcal bei Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet. Differenz: 139 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Kuchen und Gratins100 g
Protein14.2 g
14.2 g
Fett20.7 g
20.7 g
Vitamin D0.9 µg
0.9 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie302 kcal
302 kcal
Protein+4 g
Fett+13.7 g
Vitamin D+0.4 µg
Omega-3+0.1 g
Energie+139 kcal
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Kuchen und Gratins100 g
Protein10.2 g
10.2 g
Fett7 g
7 g
Vitamin D0.5 µg
0.5 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie163 kcal
163 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthält 8.1 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthält 240 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthält 13.7 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) | Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 302 kcal | 163 kcal |
| Protein | 14.2 g | 10.2 g |
| Fett | 20.7 g | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11.7 g | 3.6 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.3 g | 0.6 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 14.5 g | 14.4 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 1 g |
| Wasser | 50.1 g | 67.6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 360 mg | 120 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 23 mg | 20 mg |
| Phosphor | 290 mg | 180 mg |
| Kalium | 130 mg | 160 mg |
| Natrium | 370 mg | 490 mg |
| Zink | 2 mg | 1.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.9 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B12 | 0.7 µg | 0.4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 7 mg |
| Folat | 10 µg | 9 µg |
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