Vergleich
Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) vs. Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 298 kcal bei Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig), gegenüber 163 kcal bei Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet. Differenz: 135 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Kuchen und Gratins100 g
Protein13.7 g
13.7 g
Fett21.8 g
21.8 g
Vitamin D0.9 µg
0.9 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie298 kcal
298 kcal
Protein+3.5 g
Fett+14.8 g
Vitamin D+0.4 µg
Omega-3+0.1 g
Energie+135 kcal
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Kuchen und Gratins100 g
Protein10.2 g
10.2 g
Fett7 g
7 g
Vitamin D0.5 µg
0.5 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie163 kcal
163 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) enthält 8.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) enthält 240 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) enthält 14.8 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) | Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 298 kcal | 163 kcal |
| Protein | 13.7 g | 10.2 g |
| Fett | 21.8 g | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12.4 g | 3.6 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.3 g | 0.6 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 11.6 g | 14.4 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 1 g |
| Wasser | 52.4 g | 67.6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 360 mg | 120 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 22 mg | 20 mg |
| Phosphor | 290 mg | 180 mg |
| Kalium | 130 mg | 160 mg |
| Natrium | 370 mg | 490 mg |
| Zink | 2 mg | 1.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.9 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B12 | 0.7 µg | 0.4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 7 mg |
| Folat | 10 µg | 9 µg |
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