Vergleich
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 162 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Rohschinken, gegenüber 132 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch. Differenz: 30 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Sandwiches100 g
Protein8.8 g
8.8 g
Fett5.4 g
5.4 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie162 kcal
162 kcal
Protein+1.4 g
Fett+1.6 g
Vitamin D+0.1 µg
Omega-3gleich
Energie+30 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Sandwiches100 g
Protein7.4 g
7.4 g
Fett3.8 g
3.8 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie132 kcal
132 kcal
Höchster Gehalt an Zink
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch enthält 0.4 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch enthält 0.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthält 0.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Baguette) mit Rohschinken | Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 162 kcal | 132 kcal |
| Protein | 8.8 g | 7.4 g |
| Fett | 5.4 g | 3.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 0.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.6 g | 1.5 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 18.8 g | 16.2 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 1.9 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 2 g |
| Wasser | 65.7 g | 70.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 13 mg | 16 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 1.1 mg |
| Magnesium | 17 mg | 21 mg |
| Phosphor | 89 mg | 94 mg |
| Kalium | 230 mg | 210 mg |
| Natrium | 550 mg | 490 mg |
| Zink | 0.8 mg | 1.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 8 mg | 7 mg |
| Folat | 13 µg | 19 µg |
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