Vergleich
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 162 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Rohschinken, gegenüber 153 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Sandwiches100 g
Protein8.8 g
8.8 g
Fett5.4 g
5.4 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie162 kcal
162 kcal
Protein+2.7 g
Fett−0.6 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+9 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Sandwiches100 g
Protein6.1 g
6.1 g
Fett6 g
6 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie153 kcal
153 kcal
Höchster Gehalt an Protein
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthält 2.7 g mehr Protein je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthält 39 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthält 80 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Baguette) mit Rohschinken | Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 162 kcal | 153 kcal |
| Protein | 8.8 g | 6.1 g |
| Fett | 5.4 g | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 1.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.6 g | 1.7 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 18.8 g | 17.7 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 2.1 g |
| Wasser | 65.7 g | 68.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 13 mg | 52 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 17 mg | 20 mg |
| Phosphor | 89 mg | 110 mg |
| Kalium | 230 mg | 150 mg |
| Natrium | 550 mg | 400 mg |
| Zink | 0.8 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 8 mg | 7 mg |
| Folat | 13 µg | 19 µg |
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