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Sandwich (baguette) au jambon cru vs Sandwich (pain bis) à la mozzarella : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 162 kcal côté Sandwich (baguette) au jambon cru, contre 153 kcal côté Sandwich (pain bis) à la mozzarella, soit un écart de 9 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Sandwich (baguette) au jambon cru
Sandwich100 g
Protéines8,8 g
8,8 g
Lipides5,4 g
5,4 g
Vitamine D0,1 µg
0,1 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie162 kcal
162 kcal
Protéines+2,7 g
Lipides−0,6 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie+9 kcal
Sandwich (pain bis) à la mozzarella
Sandwich100 g
Protéines6,1 g
6,1 g
Lipides6 g
6 g
Vitamine D0,1 µg
0,1 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie153 kcal
153 kcal
Teneur en protéines la plus élevée
Sandwich (baguette) au jambon cru contient 2,7 g de protéines de plus pour 100 g.
Teneur en calcium la plus élevée
Sandwich (pain bis) à la mozzarella contient 39 mg de calcium de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Sandwich (baguette) au jambon cru contient 80 mg de potassium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Sandwich (baguette) au jambon cru | Sandwich (pain bis) à la mozzarella |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 162 kcal | 153 kcal |
| Protéines | 8,8 g | 6,1 g |
| Lipides | 5,4 g | 6 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 1,7 g |
| dont polyinsaturés | 1,6 g | 1,7 g |
| dont oméga-3 | 0,2 g | 0,3 g |
| Glucides | 18,8 g | 17,7 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,5 g |
| Fibres alimentaires | 1,5 g | 2,1 g |
| Eau | 65,7 g | 68,4 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 13 mg | 52 mg |
| Fer | 0,9 mg | 0,8 mg |
| Magnésium | 17 mg | 20 mg |
| Phosphore | 89 mg | 110 mg |
| Potassium | 230 mg | 150 mg |
| Sodium | 550 mg | 400 mg |
| Zinc | 0,8 mg | 0,9 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 8 mg | 7 mg |
| Folates | 13 µg | 19 µg |
Poursuivre la comparaison
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- Fiche complète : Sandwich à la mozzarella (pain bis)
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