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Sandwich (baguette) au jambon cru vs Sandwich (baguette) au salami : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 162 kcal côté Sandwich (baguette) au jambon cru, contre 156 kcal côté Sandwich (baguette) au salami, soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Sandwich (baguette) au jambon cru
Sandwich100 g
Protéines8,8 g
8,8 g
Lipides5,4 g
5,4 g
Vitamine D0,1 µg
0,1 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie162 kcal
162 kcal
Protéines+3 g
Lipides−0,8 g
Vitamine D−0,1 µg
Oméga-3égalité
Énergie+6 kcal
Sandwich (baguette) au salami
Sandwich100 g
Protéines5,8 g
5,8 g
Lipides6,2 g
6,2 g
Vitamine D0,2 µg
0,2 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie156 kcal
156 kcal
Teneur en protéines la plus élevée
Sandwich (baguette) au jambon cru contient 3 g de protéines de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Sandwich (baguette) au jambon cru contient 30 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Sandwich (baguette) au jambon cru contient 50 mg de potassium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Sandwich (baguette) au jambon cru | Sandwich (baguette) au salami |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 162 kcal | 156 kcal |
| Protéines | 8,8 g | 5,8 g |
| Lipides | 5,4 g | 6,2 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 1,5 g |
| dont polyinsaturés | 1,6 g | 1,6 g |
| dont oméga-3 | 0,2 g | 0,2 g |
| Glucides | 18,8 g | 18,4 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,8 g |
| Fibres alimentaires | 1,5 g | 1,7 g |
| Eau | 65,7 g | 68,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 13 mg | 13 mg |
| Fer | 0,9 mg | 0,7 mg |
| Magnésium | 17 mg | 14 mg |
| Phosphore | 89 mg | 59 mg |
| Potassium | 230 mg | 180 mg |
| Sodium | 550 mg | 500 mg |
| Zinc | 0,8 mg | 0,6 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 8 mg | 9 mg |
| Folates | 13 µg | 15 µg |
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