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Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie vs Sandwich (baguette) au jambon cru : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 207 kcal côté Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie, contre 162 kcal côté Sandwich (baguette) au jambon cru, soit un écart de 45 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie
Sandwich100 g
Protéines8,2 g
8,2 g
Lipides9,1 g
9,1 g
Vitamine D0,6 µg
0,6 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie207 kcal
207 kcal
Protéines−0,6 g
Lipides+3,7 g
Vitamine D+0,5 µg
Oméga-3+0,1 g
Énergie+45 kcal
Sandwich (baguette) au jambon cru
Sandwich100 g
Protéines8,8 g
8,8 g
Lipides5,4 g
5,4 g
Vitamine D0,1 µg
0,1 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie162 kcal
162 kcal
Teneur en vitamine D la plus élevée
Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie contient 0,5 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie contient 0,2 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie contient 41 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie | Sandwich (baguette) au jambon cru |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 207 kcal | 162 kcal |
| Protéines | 8,2 g | 8,8 g |
| Lipides | 9,1 g | 5,4 g |
| dont acides gras saturés | 2 g | 1,1 g |
| dont polyinsaturés | 2,6 g | 1,6 g |
| dont oméga-3 | 0,3 g | 0,2 g |
| Glucides | 22 g | 18,8 g |
| dont sucres | 1,1 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 2,2 g | 1,5 g |
| Eau | 58,8 g | 65,7 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 21 mg | 13 mg |
| Fer | 1,1 mg | 0,9 mg |
| Magnésium | 23 mg | 17 mg |
| Phosphore | 130 mg | 89 mg |
| Potassium | 160 mg | 230 mg |
| Sodium | 460 mg | 550 mg |
| Zinc | 1 mg | 0,8 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,1 µg |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 10 mg | 8 mg |
| Folates | 23 µg | 13 µg |
Poursuivre la comparaison
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