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Sandwich (baguette) au jambon cru vs Sandwich (pain bis) à la viande séchée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 162 kcal côté Sandwich (baguette) au jambon cru, contre 132 kcal côté Sandwich (pain bis) à la viande séchée, soit un écart de 30 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Sandwich (baguette) au jambon cru
Sandwich100 g
Protéines8,8 g
8,8 g
Lipides5,4 g
5,4 g
Vitamine D0,1 µg
0,1 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie162 kcal
162 kcal
Protéines+1,4 g
Lipides+1,6 g
Vitamine D+0,1 µg
Oméga-3égalité
Énergie+30 kcal
Sandwich (pain bis) à la viande séchée
Sandwich100 g
Protéines7,4 g
7,4 g
Lipides3,8 g
3,8 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie132 kcal
132 kcal
Teneur en zinc la plus élevée
Sandwich (pain bis) à la viande séchée contient 0,4 mg de zinc de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Sandwich (pain bis) à la viande séchée contient 0,1 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Sandwich (baguette) au jambon cru contient 0,6 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Sandwich (baguette) au jambon cru | Sandwich (pain bis) à la viande séchée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 162 kcal | 132 kcal |
| Protéines | 8,8 g | 7,4 g |
| Lipides | 5,4 g | 3,8 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 0,5 g |
| dont polyinsaturés | 1,6 g | 1,5 g |
| dont oméga-3 | 0,2 g | 0,2 g |
| Glucides | 18,8 g | 16,2 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,9 g |
| Fibres alimentaires | 1,5 g | 2 g |
| Eau | 65,7 g | 70,8 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 13 mg | 16 mg |
| Fer | 0,9 mg | 1,1 mg |
| Magnésium | 17 mg | 21 mg |
| Phosphore | 89 mg | 94 mg |
| Potassium | 230 mg | 210 mg |
| Sodium | 550 mg | 490 mg |
| Zinc | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,1 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 8 mg | 7 mg |
| Folates | 13 µg | 19 µg |
Poursuivre la comparaison
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- Fiche complète : Sandwich à la viande séchée (pain bis)
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