Vergleich
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 154 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt, gegenüber 153 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Sandwiches100 g
Protein5.3 g
5.3 g
Fett6.8 g
6.8 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie154 kcal
154 kcal
Protein−0.8 g
Fett+0.8 g
Vitamin Dgleich
Omega-3−0.1 g
Energie+1 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Sandwiches100 g
Protein6.1 g
6.1 g
Fett6 g
6 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie153 kcal
153 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthält 49 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthält 38 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt enthält 4 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt | Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 154 kcal | 153 kcal |
| Protein | 5.3 g | 6.1 g |
| Fett | 6.8 g | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 g | 1.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.6 g | 1.7 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 17.3 g | 17.7 g |
| davon Zucker | 1.8 g | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 2.1 g |
| Wasser | 69.3 g | 68.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 14 mg | 52 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 13 mg | 20 mg |
| Phosphor | 61 mg | 110 mg |
| Kalium | 160 mg | 150 mg |
| Natrium | 340 mg | 400 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 11 mg | 7 mg |
| Folat | 15 µg | 19 µg |
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