Vergleich
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 148 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt, gegenüber 123 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken. Differenz: 25 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Sandwiches100 g
Protein5.5 g
5.5 g
Fett6.8 g
6.8 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie148 kcal
148 kcal
Protein−0.9 g
Fett+3.2 g
Vitamin D+0.1 µg
Omega-3gleich
Energie+25 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
Sandwiches100 g
Protein6.4 g
6.4 g
Fett3.6 g
3.6 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie123 kcal
123 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt enthält 1.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt enthält 0.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken enthält 5 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt | Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 148 kcal | 123 kcal |
| Protein | 5.5 g | 6.4 g |
| Fett | 6.8 g | 3.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 g | 0.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.7 g | 1.4 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 15.3 g | 15.3 g |
| davon Zucker | 1.8 g | 1.8 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 1.9 g |
| Wasser | 70.8 g | 73 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 17 mg | 17 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 18 mg | 20 mg |
| Phosphor | 83 mg | 110 mg |
| Kalium | 160 mg | 200 mg |
| Natrium | 330 mg | 460 mg |
| Zink | 0.7 mg | 0.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 11 mg | 16 mg |
| Folat | 18 µg | 18 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Sandwich mit Aufschnitt (Ruchbrot)
- Vollständige Seite: Sandwich mit Schinken (Ruchbrot)
- Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt oder Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella: der Vergleich
- Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch oder Sandwich (Baguette) mit Salami: der Vergleich
- Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch oder Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken: der Vergleich
- Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken oder Kebab im Fladenbrot: der Vergleich
- Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken oder Sandwich (Ruchbrot) mit Salami: der Vergleich
- Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt oder Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt: der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen