Vergleich

Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken vs. Kebab im Fladenbrot: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 123 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken, gegenüber 121 kcal bei Kebab im Fladenbrot. Differenz: 2 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken

Sandwiches100 g

Protein6.4 g 6.4 g

Fett3.6 g 3.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie123 kcal 123 kcal

Protein−1.2 g

Fett+0.2 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3+0.1 g

Energie+2 kcal

Kebab im Fladenbrot

Sandwiches100 g

Protein7.6 g 7.6 g

Fett3.4 g 3.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie121 kcal 121 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Kebab im Fladenbrot enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken enthält 11 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken enthält 35 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken	Kebab im Fladenbrot
Makronährstoffe
Energie	123 kcal	121 kcal
Protein	6.4 g	7.6 g
Fett	3.6 g	3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.5 g	0.6 g
davon mehrfach ungesättigte	1.4 g	1 g
davon Omega-3	0.2 g	0.1 g
Kohlenhydrate	15.3 g	14.6 g
davon Zucker	1.8 g	2.2 g
Ballaststoffe	1.9 g	1.1 g
Wasser	73 g	73.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	17 mg	24 mg
Eisen	0.8 mg	0.5 mg
Magnesium	20 mg	13 mg
Phosphor	110 mg	75 mg
Kalium	200 mg	190 mg
Natrium	460 mg	240 mg
Zink	0.8 mg	0.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0 µg	0.5 µg
Vitamin C	16 mg	5 mg
Folat	18 µg	15 µg

Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken vs. Kebab im Fladenbrot: Nährwert-Vergleich

Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken

Kebab im Fladenbrot

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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