Vergleich

Kebab im Fladenbrot vs. Sandwich (Baguette) mit Schinken: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 121 kcal bei Kebab im Fladenbrot, gegenüber 129 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Schinken. Differenz: 8 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kebab im Fladenbrot

Sandwiches100 g

Protein7.6 g 7.6 g

Fett3.4 g 3.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie121 kcal 121 kcal

Protein+1.3 g

Fett−0.1 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−8 kcal

Sandwich (Baguette) mit Schinken

Sandwiches100 g

Protein6.3 g 6.3 g

Fett3.5 g 3.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie129 kcal 129 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Kebab im Fladenbrot enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Sandwich (Baguette) mit Schinken enthält 11 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Kebab im Fladenbrot enthält 0.3 mg mehr Zink je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kebab im Fladenbrot	Sandwich (Baguette) mit Schinken
Makronährstoffe
Energie	121 kcal	129 kcal
Protein	7.6 g	6.3 g
Fett	3.4 g	3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.6 g	0.5 g
davon mehrfach ungesättigte	1 g	1.3 g
davon Omega-3	0.1 g	0.2 g
Kohlenhydrate	14.6 g	17.4 g
davon Zucker	2.2 g	1.8 g
Ballaststoffe	1.1 g	1.6 g
Wasser	73.6 g	71.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	24 mg	14 mg
Eisen	0.5 mg	0.6 mg
Magnesium	13 mg	15 mg
Phosphor	75 mg	87 mg
Kalium	190 mg	200 mg
Natrium	240 mg	470 mg
Zink	0.9 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0 µg
Vitamin B12	0.5 µg	0 µg
Vitamin C	5 mg	16 mg
Folat	15 µg	14 µg

Kebab im Fladenbrot vs. Sandwich (Baguette) mit Schinken: Nährwert-Vergleich

Kebab im Fladenbrot

Sandwich (Baguette) mit Schinken

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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