Vergleich

Croque Monsieur vs. Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 260 kcal bei Croque Monsieur, gegenüber 176 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse. Differenz: 84 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Croque Monsieur

Sandwiches100 g

Protein16.4 g 16.4 g

Fett9.4 g 9.4 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie260 kcal 260 kcal

Protein+9.7 g

Fett+2.1 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3gleich

Energie+84 kcal

Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse

Sandwiches100 g

Protein6.7 g 6.7 g

Fett7.3 g 7.3 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie176 kcal 176 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Croque Monsieur enthält 260 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Croque Monsieur enthält 9.7 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Croque Monsieur enthält 1.4 mg mehr Zink je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Croque Monsieur	Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse
Makronährstoffe
Energie	260 kcal	176 kcal
Protein	16.4 g	6.7 g
Fett	9.4 g	7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	4.4 g	2.6 g
davon mehrfach ungesättigte	1.1 g	1.8 g
davon Omega-3	0.2 g	0.3 g
Kohlenhydrate	26.6 g	20.2 g
davon Zucker	2.6 g	1.4 g
Ballaststoffe	1.8 g	1.6 g
Wasser	46.1 g	64.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	180 mg	110 mg
Eisen	1.2 mg	0.6 mg
Magnesium	39 mg	17 mg
Phosphor	370 mg	110 mg
Kalium	240 mg	150 mg
Natrium	920 mg	450 mg
Zink	2.2 mg	0.8 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.3 µg	0.2 µg
Vitamin C	16 mg	7 mg
Folat	16 µg	14 µg

Croque Monsieur vs. Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse: Nährwert-Vergleich

Croque Monsieur

Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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