Confronto

Croque Monsieur vs Sandwich (Baguette) al formaggio a pasta semi dura: confronto nutrizionale

Per 100 g: 260 kcal per Croque Monsieur, contro 176 kcal per Sandwich (Baguette) al formaggio a pasta semi dura. Differenza: 84 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Croque Monsieur

Sandwich100 g

Proteine16,4 g 16,4 g

Grassi9,4 g 9,4 g

Vitamina D0,2 µg 0,2 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia260 kcal 260 kcal

Proteine+9,7 g

Grassi+2,1 g

Vitamina D+0,1 µg

Omega-3pari

Energia+84 kcal

Sandwich (Baguette) al formaggio a pasta semi dura

Sandwich100 g

Proteine6,7 g 6,7 g

Grassi7,3 g 7,3 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30,3 g 0,3 g

Energia176 kcal 176 kcal

Contenuto di fosforo più alto

Croque Monsieur contiene 260 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Croque Monsieur contiene 9,7 g di proteine in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Croque Monsieur contiene 1,4 mg di zinco in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Croque Monsieur	Sandwich (Baguette) al formaggio a pasta semi dura
Macronutrienti
Energia	260 kcal	176 kcal
Proteine	16,4 g	6,7 g
Grassi	9,4 g	7,3 g
di cui acidi grassi saturi	4,4 g	2,6 g
di cui polinsaturi	1,1 g	1,8 g
di cui omega-3	0,2 g	0,3 g
Carboidrati	26,6 g	20,2 g
di cui zuccheri	2,6 g	1,4 g
Fibre alimentari	1,8 g	1,6 g
Acqua	46,1 g	64,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	180 mg	110 mg
Ferro	1,2 mg	0,6 mg
Magnesio	39 mg	17 mg
Fosforo	370 mg	110 mg
Potassio	240 mg	150 mg
Sodio	920 mg	450 mg
Zinco	2,2 mg	0,8 mg
Vitamine
Vitamina D	0,2 µg	0,1 µg
Vitamina B12	0,3 µg	0,2 µg
Vitamina C	16 mg	7 mg
Folati	16 µg	14 µg

Croque Monsieur vs Sandwich (Baguette) al formaggio a pasta semi dura: confronto nutrizionale

Croque Monsieur

Sandwich (Baguette) al formaggio a pasta semi dura

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