Cibi
Croque Monsieur
Sandwich
260 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Croque Monsieur apportano 260 kcal (1’090 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di fosforo (370 mg) e proteine (16,4 g) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Sandwich» (famiglia «Cibi») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine16,4 g
33%
Grassi9,4 g
13%
Carboidrati26,6 g
10%
Fibre alimentari1,8 g
6%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 260 kcal (1’090 kJ)C | 13% |
| Proteine | 16,4 gC | 33% |
| Grassi | 9,4 gC | 13% |
| di cui acidi grassi saturi | 4,4 gC | 22% |
| di cui polinsaturi | 1,1 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0,2 gC | n. d. |
| Carboidrati | 26,6 gC | 10% |
| di cui zuccheri | 2,6 gC | 3% |
| Fibre alimentari | 1,8 gC | 6% |
| Acqua | 46,1 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 180 mgC | 23% |
| Ferro | 1,2 mgC | 9% |
| Magnesio | 39 mgC | 10% |
| Fosforo | 370 mgC | 53% |
| Potassio | 240 mgC | 12% |
| Sodio | 920 mgC | 38% |
| Zinco | 2,2 mgC | 22% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,2 µgC | 4% |
| Vitamina B12 | 0,3 µgC | 14% |
| Vitamina C | 16 mgC | 16% |
| Folati | 16 µgC | 8% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
