Confronto

Croque Monsieur vs Sandwich (pane bigio) con Fleischkäse (pasticcio di carne): confronto nutrizionale

Per 100 g: 260 kcal per Croque Monsieur, contro 207 kcal per Sandwich (pane bigio) con Fleischkäse (pasticcio di carne). Differenza: 53 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Croque Monsieur

Sandwich100 g

Proteine16,4 g 16,4 g

Grassi9,4 g 9,4 g

Vitamina D0,2 µg 0,2 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia260 kcal 260 kcal

Proteine+8,2 g

Grassi+0,3 g

Vitamina D−0,4 µg

Omega-3−0,1 g

Energia+53 kcal

Sandwich (pane bigio) con Fleischkäse (pasticcio di carne)

Sandwich100 g

Proteine8,2 g 8,2 g

Grassi9,1 g 9,1 g

Vitamina D0,6 µg 0,6 µg

Omega-30,3 g 0,3 g

Energia207 kcal 207 kcal

Contenuto di fosforo più alto

Croque Monsieur contiene 240 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Croque Monsieur contiene 159 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Croque Monsieur contiene 8,2 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Croque Monsieur	Sandwich (pane bigio) con Fleischkäse (pasticcio di carne)
Macronutrienti
Energia	260 kcal	207 kcal
Proteine	16,4 g	8,2 g
Grassi	9,4 g	9,1 g
di cui acidi grassi saturi	4,4 g	2 g
di cui polinsaturi	1,1 g	2,6 g
di cui omega-3	0,2 g	0,3 g
Carboidrati	26,6 g	22 g
di cui zuccheri	2,6 g	1,1 g
Fibre alimentari	1,8 g	2,2 g
Acqua	46,1 g	58,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	180 mg	21 mg
Ferro	1,2 mg	1,1 mg
Magnesio	39 mg	23 mg
Fosforo	370 mg	130 mg
Potassio	240 mg	160 mg
Sodio	920 mg	460 mg
Zinco	2,2 mg	1 mg
Vitamine
Vitamina D	0,2 µg	0,6 µg
Vitamina B12	0,3 µg	0,2 µg
Vitamina C	16 mg	10 mg
Folati	16 µg	23 µg

Croque Monsieur vs Sandwich (pane bigio) con Fleischkäse (pasticcio di carne): confronto nutrizionale

Croque Monsieur

Sandwich (pane bigio) con Fleischkäse (pasticcio di carne)

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