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Croque Monsieur vs Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 260 kcal côté Croque Monsieur, contre 207 kcal côté Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie, soit un écart de 53 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Croque Monsieur

Sandwich100 g

Protéines16,4 g 16,4 g

Lipides9,4 g 9,4 g

Vitamine D0,2 µg 0,2 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie260 kcal 260 kcal

Protéines+8,2 g

Lipides+0,3 g

Vitamine D−0,4 µg

Oméga-3−0,1 g

Énergie+53 kcal

Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie

Sandwich100 g

Protéines8,2 g 8,2 g

Lipides9,1 g 9,1 g

Vitamine D0,6 µg 0,6 µg

Oméga-30,3 g 0,3 g

Énergie207 kcal 207 kcal

Teneur en phosphore la plus élevée

Croque Monsieur contient 240 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Croque Monsieur contient 159 mg de calcium de plus pour 100 g.

Teneur en protéines la plus élevée

Croque Monsieur contient 8,2 g de protéines de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Croque Monsieur	Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie
Macronutriments
Énergie	260 kcal	207 kcal
Protéines	16,4 g	8,2 g
Lipides	9,4 g	9,1 g
dont acides gras saturés	4,4 g	2 g
dont polyinsaturés	1,1 g	2,6 g
dont oméga-3	0,2 g	0,3 g
Glucides	26,6 g	22 g
dont sucres	2,6 g	1,1 g
Fibres alimentaires	1,8 g	2,2 g
Eau	46,1 g	58,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	180 mg	21 mg
Fer	1,2 mg	1,1 mg
Magnésium	39 mg	23 mg
Phosphore	370 mg	130 mg
Potassium	240 mg	160 mg
Sodium	920 mg	460 mg
Zinc	2,2 mg	1 mg
Vitamines
Vitamine D	0,2 µg	0,6 µg
Vitamine B12	0,3 µg	0,2 µg
Vitamine C	16 mg	10 mg
Folates	16 µg	23 µg

Croque Monsieur vs Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie : comparaison nutritionnelle

Croque Monsieur

Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie

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